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これらのサクサクしたフライドポテトは簡単に作ることができ、真剣においしいです! A 健康的なエアフライヤーのレシピ それは数分で中毒性のフライドポテトを作ります!





少量の油で、エアフライヤーで作ったサクサクのフライドポテト!'
エアフライヤーフライドポテトレシピ

少量の油で、エアフライヤーで作ったサクサクのフライドポテト!オーブンで作ると、味を犠牲にすることなく、脂肪とカロリーを減らすことができます。

ミイラケーキポップ



少量の油で、エアフライヤーで作ったサクサクのフライドポテト!'

私はエアフライの大ファンなので、 スキニーテイストエアフライヤークックブック そして、Vremiと提携して Vremiエアフライヤーによるスキニーテイスト

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持っているので Vremiエアフライヤーによるスキニーテイスト (今すぐ予約できます)、私はそれをカウンターに置いて、すべてを作っています!もちろん、これが私たちが今フライドポテトを作る唯一の方法です!重要なのは、それらを半分回転させ、バスケットを過密にしないことです。エアフライヤーで気に入る料理がさらにいくつかあります。 エアフライヤーエンパナーダエアフライヤーチキンパルメザン そして エアフライヤークリスピーブレッドポークチョップ

エアフライヤーフライドポテトの作り方

エアフライヤーとは何ですか?

エアフライヤーは、食品の周りに熱風を高速で循環させて調理する厨房機器で、従来のオーブンに比べて数分の1の時間でサクサクした食品を作ります。



エアフライヤーはオーブンよりも優れていますか?

  • 私の意見では、エアフライヤーを持つことには賛否両論があります。短所よりも長所!
  • 長所: エアフライヤーは、キッチンカウンターに収まるほどコンパクトで、サイズが小さいため、内部の熱がより集中します。
  • 彼らはオーブンで調理するよりも速く食べ物を調理し、食べ物はカリカリに出てきます。
  • キッチン全体を温めることはありません!
  • 予熱には3分しかかかりません。
  • 短所: バスケットは大きなオーブンよりも小さいので、大きなオーブンで調理する場合は、バッチで調理する必要があります。

エアフライヤーの使用は健康ですか?

  • はい、油の使用量が少ないので揚げる方が健康的です。
  • エアフライヤーは、味を犠牲にすることなく大量の脂肪とカロリーを減らすための優れた方法です。
  • エアフライヤーは空気を使って食品を調理するため、食品を油に沈めることで追加される余分なカロリーは必要ありません。

もっと エアフライヤー レシピレシピはこちら!

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エアフライヤーフライドポテト

5 5 1 SP 176 Cals 4 タンパク質 31.5 炭水化物 4.5 脂肪 準備時間:5 調理時間:15 合計時間:20 産出:1 サービング コース:おかず、おやつ 調理済み:アメリカン少量の油で、エアフライヤーで作ったサクサクのフライドポテト!

材料

  • 焦げ付き防止スプレー
  • 1 中くらいのジャガイモ6オンス、ユーコンゴールドまたはラセット、洗浄および乾燥
  • 1 ティースプーン オリーブオイル
  • 1/8 ティースプーン コーシャーソルト
  • 1/8 ティースプーン ガーリックパウダー
  • 新鮮なひびの入った黒コショウ味わう
  • すりおろしたパルメザンチーズオプション
保存する

指示

  • エアフライヤーを380°Fに予熱します。
  • ジャガイモを縦に1/4インチの薄いスライスに切り、次に各スライスを1/4インチのフライドポテトに切ります。 (ここではマンドリンが役立ちます)。
  • ミディアムボウルにジャガイモと油を入れます。塩、ガーリックパウダー、黒胡椒で味を調え、トスでコーティングします。
  • ジャガイモをかごに重ねたり、混雑させたりせずに均一な層に置き、ジャガイモを12〜15分間調理し、カリカリになるまで半分回転させます。
  • 注:クイジナートトースタースタイルのフライヤーをお持ちの場合は、350Fを12分間調理してください。

栄養

サービング:1じゃがいもカロリー:176kcal炭水化物:31.5gタンパク質:4g太い:4.5g飽和脂肪:0.5gナトリウム:6.5mgファイバ:2.5gシュガー:1g ブルースマートポイント:5 グリーンスマートポイント:5 パープルスマートポイント:1 ポイント+:5 キーワード:エアフライヤー、エアフライヤーフライドポテト、エアフライヤーフライ、エアフライヤーレシピ、最高のエアフライヤーレシピ エアフライヤー' 乳製品フリー' 無グルテンの' 子供に優しい' 30分未満' ベジタリアンミール' 30レシピ全体' 1 SP 5成分以下 5 PP 5 SP 5 SP エアフライヤーレシピ 卵のないレシピ レシピ 30全体 投稿 2017年10月26日 沿って ジーナ 122 コメント / コメントを残す '