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私が子供の頃、食事の前に毎晩自家製スープを食べていました。父のカリフラワースープはいつも私のお気に入りでした。これは完璧な迅速で簡単な低脂肪、低炭水化物スープです。





私が子供の頃、私たちは毎晩食事の前に自家製スープと私の父を食べました'

お父さんのカリフラワースープ

私のお気に入りのクリーミーなスープの多くは次のとおりです クレームフレッシュ入りアスパラガスネギスープのクリーム、 ズッキーニスープのクリーム、 そして キャロットジンジャースープのクリーム。



ステーキとチーズのサンドイッチ

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お父さんのカリフラワースープ

SP 45.1 Cals 3.3 タンパク質 8.8 炭水化物 0.6 0.6 脂肪 準備時間:5 調理時間:25 合計時間:30 産出:6 サービング コース:スープ 調理済み:アメリカン私が子供の頃、食事の前に毎晩自家製スープを食べていました。父のカリフラワースープはいつも私のお気に入りでした。これは完璧な迅速で簡単な低脂肪、低炭水化物スープです。

材料

  • 1 大きな頭のカリフラワー-みじん切り
  • 1/2 カップ 刻み玉ねぎ
  • 4-6 カップ
  • チキンブイヨンキューブ
  • 塩とコショウの味
保存する

指示

  • 5クォートの鍋にすべての材料を加えます。
  • 蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮ます(約20分)。
  • 滑らかになるまでイマージョンブレンダーでピューレにします。

栄養

サービング:1/ 6カロリー:45.1kcal炭水化物:8.8gタンパク質:3.3g太い:0.6 0.6g飽和脂肪:0.1gコレステロール:0.3mgナトリウム:469.1mgファイバ:3.7g ポイント+:1 キーワード:カリフラワースープのクリーム、クリーミーなカリフラワースープ、お父さんのカリフラワースープ、ヘルシーなクリーミースープ、ベジタリアンスープ

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