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自家製ドレッシングに勝るものはありません。店で購入したドレッシングは私には向いていません。これをお気に入りのガーデンサラダの上に出すか、お気に入りの野菜をその中に浸します。友人のスーザンのブログからこのレシピを少し変更しました Farmgirl Do 。私は彼女のブログが大好きです。彼女は元カリフォルニアシティのひよこからミズーリ州の農場の女の子になり、鶏、羊、ロバが揃っています。私はよく彼女に自分の農場の新鮮な卵と新鮮な農産物を持っていることがどれほど幸運であるかを話します、そして彼女は私がトレーダージョーズの近くに住むことがどれほど幸運であるかをしばしば私に話します。このレシピは簡単に半分にでき、残り物は冷蔵庫に約4〜5日間保存できます。楽しい!! バターミルクとフレッシュハーブで作ったクリーミーな低脂肪ランチドレッシング。夏の終わりの庭の野菜と一緒に出すのに最適です!' 印刷 4.62から13投票 このレシピを作りましたか? レビューを残す»

低脂肪バターミルクランチドレッシング

1 1 SP 52.5 Cals 3.5 タンパク質 5.5 炭水化物 脂肪 合計時間:20 産出:13 サービング 調理済み:アメリカンバターミルクとフレッシュハーブで作ったクリーミーな低脂肪ランチドレッシング。夏の終わりの庭の野菜と一緒に出すのに最適です!

材料

  • 3/4 カップ 無脂肪サワークリーム
  • 3/4 カップ 無脂肪ギリシャヨーグルト
  • 1/3 カップ ヘルマンの軽いマヨネーズ
  • 1 tsp ガーリックパウダー
  • 1 tsp オニオンパウダー
  • 1 大さじ みじん切りの新鮮なチャイブ
  • 1 大さじ みじん切りの新鮮なパセリ
  • 1 tsp
  • 挽きたてのコショウ
  • 1-2 大さじ ホワイトバルサミコ酢
  • カップ 1%低脂肪バターミルク
保存する

指示

  • 小さなボウルまたは大きな計量カップに、サワークリーム、ヨーグルト、マヨネーズ、ガーリック、パウダー、オニオンパウダー、パセリ、チャイブ、塩、ひびの入ったコショウを入れます。よく混ぜます。
  • 白いバルサミコ酢、次にバターミルクを入れてかき混ぜます。
  • 好みに合わせて調味料を調整し、必要に応じてバルサミコ酢大さじ1を追加します。味は時間とともに大胆になります。

ノート

FarmgirlFare.com

栄養

サービング:1/ 4カップカロリー:52.5kcal炭水化物:5.5gタンパク質:3.5g太い:gナトリウム:289mgシュガー:4g ブルースマートポイント:1 グリーンスマートポイント: パープルスマートポイント:1 ポイント+:1 キーワード:グルテンフリー、低炭水化物、30分未満、ベジタリアンミール 無グルテンの' 低炭水化物' 30分未満' ベジタリアンミール' 1 PP 1 SP 1 SP 2 SP レシピ サラダドレッシング ソース、ディップ、スプレッド 春 夏 投稿 2011年9月1日 沿って ジーナ 156 コメント / コメントを残す '