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これは最高のペッパーステーキレシピです。簡単で、20分以内に準備ができ、家族にとっては常に勝者です。とても美味しいです。レストランのペッパーステーキを二度と購入することはありません。





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ペッパーステーキ

ペッパーステーキは素早く簡単で、どんな夜でも泡立てるのに最適です。牛肉とピーマンの細片を中華鍋で炒め、あっという間に美味しいメインディッシュを作ります!玄米が大好きですが カリフラワーライス 側にも素晴らしいでしょう。



ペッパーステーキは素早く簡単で、どんな夜でも泡立てるのに最適です。牛肉とピーマンの細片を中華鍋で炒め、あっという間に美味しいメインディッシュを作ります!玄米が大好きですが、カリフラワーライスもいいですね。'

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子供の頃、お母さんがこのステーキを作ったときに大好きでしたが、今では大人になっているので、家で作るといつも人気があります。食事を炒める秘訣は、調理を始める前にすべての材料を切り刻んで準備することです。準備ができたら、数分で食事の準備が整います。

ヒントとバリエーション

  • Whole30またはPaleo このWhole30準拠または古風にするには、醤油を液体アミノに、コーンスターチをクズウコンに交換しますが、量を調整する必要がある場合があります。
  • 無グルテンの これをグルテンフリーにするには、醤油をグルテンフリーのたまり醤油に交換します。

冷凍庫の方向

この残りのステーキは冷凍庫で安全な容器に入れて冷凍できます。氷の結晶を避けるために、凍結する前に完全に冷ましてください。電子レンジで3〜4分、または熱くなるまで再加熱します。



重曹とベーキングパウダー

完璧なペッパーステーキの作り方

ペッパーステーキは素早く簡単で、どんな夜でも泡立てるのに最適です。牛肉とピーマンの細片を中華鍋で炒め、あっという間に美味しいメインディッシュを作ります!玄米が大好きですが、カリフラワーライスもいいですね。'

その他の牛肉レシピ

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ペッパーステーキ

5 6 5 SP 187 Cals 22 タンパク質 12 炭水化物 6 脂肪 準備時間:10 調理時間:10 合計時間:20 産出:4 サービング コース:晩ごはん 調理済み:アジア、中国語ペッパーステーキは素早く簡単で、どんな夜でも泡立てるのに最適です。牛肉とピーマンの細片を中華鍋で炒め、あっという間に美味しいメインディッシュを作ります!玄米が大好きですが、カリフラワーライスもいいですね。

材料

  • 12 オズ トップラウンドビーフトリミング
  • 4 小さじ プラス大さじ3醤油パレオまたは全体の液体アミノ30 *
  • 1 大さじ お酒
  • 3 tsp コーンスターチまたは古または全体のクズウコン30
  • 1 大さじ 植物油
  • 1 大きめの玉ねぎ薄いストリップにスライス
  • 1 ピーマン薄いストリップにスライス
  • 1/2 tsp 黒コショウ
  • 砕いた赤唐辛子フレークオプション
保存する

指示

  • 牛肉を穀物と一緒に薄切りにします。小さな薄いスライスになるように、各ストリップを約1フィートの長さの穀物全体にカットします。ボウルに入れ、醤油小さじ4、ライスワイン小さじ1、コーンスターチ小さじ1、黒胡椒を加えます。
  • 小さなボウルに、醤油大さじ3、水大さじ1、コーンスターチ大さじ2を混ぜます。取っておきます。
  • 鍋を強火で熱します。小さじ2杯の油をまわして、鍋に均等に広がる牛肉を加えます。牛肉を茶色にするまで、20秒間そのまま調理します。へらを使って肉をかき混ぜ、さらに2分間調理します。プレートに移します。
  • 残りの小さじ1杯の油を中華鍋に加え、ピーマンと玉ねぎを加え、約4〜5分調理します。牛肉を中華鍋に戻し、ソースと赤唐辛子のフレークを加え、少し濃くなるまで約30秒炒めます。

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ノート

*グルテンフリーにはグルテンフリーのたまり醤油を使用してください。 残り物は3〜4日冷蔵、または3ヶ月まで冷凍してください。

栄養

サービング:1/レシピの4番目カロリー:187kcal炭水化物:12gタンパク質:22g太い:6gコレステロール:54mgナトリウム:668mgファイバ:gシュガー:3g ブルースマートポイント:5 グリーンスマートポイント:6 パープルスマートポイント:5 ポイント+:4 キーワード:最高のペッパーステーキレシピ、ペッパーステーキの調理方法、ペッパーステーキの作り方、ペッパーステーキ、ペッパーステーキレシピ 冷凍庫の食事' 無グルテンの' 子供に優しい' 低炭水化物' パレオ' 30分未満' 30レシピ全体' 4 PP 5 SP 5 SP 6 SP アジア風レシピ 牛肉のレシピ 夕食のレシピ 卵のないレシピ 秋 レシピ 春 30全体 冬 投稿 2017年8月10日 沿って ジーナ 268 コメント / コメントを残す '