イタリアのマグロと玄米のサラダ（Riso e Tonno）-スキニーテイスト
2つの基本的なパントリーアイテム（マグロと玄米）に加えて、ケーパー、上質なみじん切りオリーブ、冷凍混合野菜、新鮮なものを使用したイタリアンマグロと玄米のサラダ
2つの基本的なパントリーアイテム（マグロと玄米）に加えて、ケーパー、上質なみじん切りオリーブ、冷凍混合野菜、新鮮なものを使用したイタリアンマグロと玄米のサラダ
この低カロリー、低炭水化物のマグロのレタスは、アボカドヨーグルトドレッシングで包み、普通の缶詰のマグロを手のひらの心で満たされたおいしい軽いランチに変えます。
2つの基本的なパントリーアイテム（マグロと玄米）に加えて、ケーパー、上質なみじん切りオリーブ、冷凍混合野菜、新鮮なものを使用したイタリアンマグロと玄米のサラダ
この低カロリー、低炭水化物のマグロのレタスは、アボカドヨーグルトドレッシングで包み、普通の缶詰のマグロを手のひらの心で満たされたおいしい軽いランチに変えます。
夕食にサーモンを作るときはいつも、ケーパーと削ったパルメザンチーズを使ったこのルッコラサーモンサラダを作るためだけに、ランチに余分なものを作ります。
野菜を詰めたツナサラダは、カリカリのエンダイブの葉で提供され、曜日を問わず、すばやく簡単に低炭水化物のランチやスナックを作ることができます。
このシンプルでヘルシーなチキンサラダは、調理されたロティサリーチキンの胸肉、新鮮なレモン、ディルで作られています。高速、簡単、そして低炭水化物に最適
缶詰のマグロのセビチェ–新鮮なライムジュース、コリアンダー、ジャラペニョ、トマト、アボカドを加えることで、普通の缶詰のマグロをピリッとした風味豊かなランチに変えます
野菜を詰めたツナサラダは、カリカリのエンダイブの葉で提供され、曜日を問わず、すばやく簡単に低炭水化物のランチやスナックを作ることができます。
バッファローひよこ豆のサラダは、肉のないランチが必要なときに最適です。バッファローウィングのすべてのフレーバーがあり、とても健康的です！
缶詰のマグロのセビチェ–新鮮なライムジュース、コリアンダー、ジャラペニョ、トマト、アボカドを加えることで、普通の缶詰のマグロをピリッとした風味豊かなランチに変えます
この簡単なひよこ豆とエッグサラダは、ランチ（または朝食！）にとてもシンプルで美味しいです。安価で、タンパク質と繊維が豊富で、先に作るのに最適です
これらの素早く簡単な低炭水化物の詰め物をしたトマトマグロのとろけるために、私はパンをトマトと交換し、ツナサラダと溶けたチェダーをトッピングしました。