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私はこのエビのサラダをギリシャヨーグルトとライトマヨネーズのミックスで明るくし、キュウリのスライスに添えて完璧なパーティーの前菜にします。





きゅうりのスライスにエビのサラダ

クラシックなエビのサラダはとても簡単に作ることができ、外が暑いときに最適です。調理済みのエビを購入する場合は、キッチンを温める必要がなく、時間を節約できます。きゅうりのスライスにエビのサラダをトッピングするのは、シンプルな低炭水化物の前菜で、きっと感動することでしょう。このサラダは、パンやミックスグリーンの上で提供される場合、おいしいスナックやランチにもなります。他のいくつかのバリエーションについては、 クリーミーなエビとセロリのサラダ そして ピリ辛エビとアボガドのサラダライムを添えて



マヨネーズが必要なレシピを明るくするために、私は常にギリシャヨーグルトを手元に置いています。マヨネーズとギリシャヨーグルトを組み合わせて、脂肪とカロリーを減らしました。結果はクリーミーで美味しかったです!

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エビのサラダを出す方法

キュウリのラウンドで提供されるエビのサラダは最高の前菜になりますが、エンダイブスライスやクラッカーにも効果があります。このエビのサラダでもっと食事を作りたい場合は、レタスの上にキュウリ、トマト、アボカドを添えて野菜を追加してください。全粒粉パンのサンドイッチとしても最適です。

このエビのサラダは事前に作ってもいいですか?

イベントの前日にこのエビのサラダを作ることができます。新鮮さのためにすぐにシーフードを食べるのが本当に最善ですが、エビは冷蔵庫で最大3日間保存されます。



エビのサラダのバリエーションとヒント:

  • エビのサラダに新鮮なディルを追加します。
  • アドボ調味料や調味料塩がない場合は、オールドベイ調味料またはガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩の混合物を使用してください。
  • このレシピでは、きゅうりなしで約1ポンドのサラダができます。
  • 時間を節約するために、新鮮または冷凍の調理済みエビを購入してください。

きゅうりのスライスにエビのサラダを作る方法

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きゅうりのスライスにエビのサラダ

1 1 SP 117 Cals 18.8 タンパク質 3.7 炭水化物 2.8 脂肪 準備時間:10 調理時間:0 合計時間:10 産出:4 サービング コース:前菜、ランチ、サラダ 調理済み:アメリカン 私はこのエビのサラダをギリシャヨーグルトとライトマヨネーズのミックスで明るくし、キュウリのスライスに添えて完璧なパーティーの前菜にします。

材料

  • 3/4 ポンド 調理されたエビ皮をむいた(皮をむいた後の重量)
  • セロリの茎みじん切り
  • 1 大さじ 赤タマネギみじん切り
  • 大さじ 軽いマヨネーズヘルマンズを使用しました。ケトのラベルを確認してください
  • 1 大さじ 無脂肪ギリシャヨーグルトケトの全脂肪
  • 調味料塩またはアドボ調味料
  • 塩と挽きたてのコショウ
  • 30 きゅうり薄切り約1大
  • 付け合わせ用のみじん切りチャイブ
保存する

指示

  • エビ、セロリ、タマネギ、マヨネーズ、ヨーグルト、季節を合わせて、味付け塩またはアドボとコショウで味わう。
  • きゅうりを大皿に並べ、塩で味付けし、各スライスにエビのサラダ大さじ山盛りをのせます。
  • 付け合わせ用に刻んだチャイブをのせます。

ビデオ

栄養

サービング:7ピースカロリー:117kcal炭水化物:3.7gタンパク質:18.8g太い:2.8g飽和脂肪:0.5gコレステロール:165mgナトリウム:275mgファイバ:1g ブルースマートポイント:1 グリーンスマートポイント: パープルスマートポイント:1 ポイント+:3 キーワード:きゅうりのエビのサラダ、エビのサラダ、きゅうりのエビのサラダ、夏のエビのサラダ 無グルテンの' ケトレシピ' 低炭水化物' 1 SP 1 SP 2 SP 3 PP 前菜 きれいな食事 卵のないレシピ 四旬節にやさしいレシピ ランチ レシピ サラダ シーフードレシピ エビのレシピ 夏 投稿 2010年8月22日 沿って ジーナ 62 コメント / コメントを残す '